Esta é uma das primeiras Respirações que eu ensino no meu Programa de Respiração Yóguica, a 4,4. E ela tem este nome porque você vai inspirar em 4 tempos e vai expirar em 4 tempos. Ela é uma respiração que vai equilibrar o seu sistema nervoso central, as suas emoções. Vai trazer foco, serenidade eContinue reading “Vem Respirar Comigo: Uma Respiração Para O Equilíbrio”
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Conheça O Meu Programa De Respiração Consciente Vem Respirar
Já pensou em trazer pra sua vida mais qualidade, mais relaxamento, mais aproveitamento no seu dia a dia se valendo apenas da sua respiração? Então conheça o meu Programa Vem Respirar. O Programa: Consiste em 4 encontros ao longo de 4 semanas. Nós nos encontraremos 1 vez por semana via Zoom em sessões de 30Continue reading “Conheça O Meu Programa De Respiração Consciente Vem Respirar”
A Importância Do Bem Respirar
Se estamos vivos é porque estamos respirando. Inspirando oxigênio e expirando gás carbônico. Deixando esta mágica troca acontecer automaticamente. E sem duvidar. Mas isso não quer dizer que estamos respirando bem. Indica apenas que respiramos. Muitas vezes rápida e bem superficialmente, outras equivocadamente pela boca e provavelmente muito frequentemente sem desfrutar de todos os benefíciosContinue reading “A Importância Do Bem Respirar”
Vem Respirar 