Esta é uma das primeiras Respirações que eu ensino no meu Programa de Respiração Yóguica, a 4,4. E ela tem este nome porque você vai inspirar em 4 tempos e vai expirar em 4 tempos. Ela é uma respiração que vai equilibrar o seu sistema nervoso central, as suas emoções. Vai trazer foco, serenidade eContinue reading “Vem Respirar Comigo: Uma Respiração Para O Equilíbrio”
Vem Respirar 