Já pensou em trazer pra sua vida mais qualidade, mais relaxamento, mais aproveitamento no seu dia a dia se valendo apenas da sua respiração? Então conheça o meu Programa Vem Respirar.
O Programa:
Consiste em 4 encontros ao longo de 4 semanas. Nós nos encontraremos 1 vez por semana via Zoom em sessões de 30 minutos onde você vai aprender (e praticar!) algumas técnicas yóguicas de Respiração Consciente, além de ficar bem informado sobre alguns fundamentos sobre respiração. E todos os dias, dentro da sua rotina diária você vai praticar 3 respirações, uma pela manhã, a outra à tarde e a outra à noite. Cada uma por apenas 5 minutos. Serão respirações guiadas com audio que será disponibilizado para cada respiração.
A prática é bem simples, fácil de seguir e não requer nenhum conhecimento ou treinamento prévios.
Os Benefícios das Respirações:
- Alívio do estresse.
- Mente mais focada e clara.
- Menos ansiedade.
- Melhora na qualidade do sono.
- Melhora na digestão.
- Mais presença no momento.
Valor: R$474,00 – Metade paga antes da primeira sessão e a outra na última sessão. Por Pix, transferência ou PayPal.
Agende a sua Sessão Introdutória Gratuita pelo email falecomvemrespirar@gmail.com e conheça melhor como funciona o Vem Respirar. Nela você vai aprender e praticar 2 técnicas fundamentais usadas no Programa e uma respiração que por si já podem trazer benefícios para a sua qualidade de vida. A sessão é sem nenhum compromisso. Nos vemos lá.
Sobre a Instrutora:
Fab Fernandes é Instrutora de Respiração Yóguica, (aka Breath Coach) pela Yoga Teachers College. Desde que conheceu a Respiração Consciente e como Bem Respirar há alguns anos através de práticas do Qi-Gong vem experenciando o como a respiração pode ser transformadora e um ponto bem importante para trazer mais qualidade de vida. Praticante de Kundalini Yoga há alguns anos se aprofundou mais ainda nas práticas de Respiração Yóguica.
Vem Respirar 